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Como peixe dentro de água: apps para nadar mais e melhor

Publicado em 11-08-2017 por Cofina Conteúdos

Um dos exercícios mais completos, nadar envolve os principais músculos do corpo, proporcionando um treino simultaneamente de força e cardiovascular, com a vantagem extra de se tratar de uma atividade de baixo impacto. Não espere mais: descarregue uma destas apps e atire-se à água.

Aproveite o calor de verão que se faz sentir, vista o fato de banho e atire-se à água. Além de refrescar um pouco ou relaxar enquanto flutua, poderá aproveitar simultaneamente para melhorar a forma física ou aperfeiçoar os diferentes estilos de natação. Para o ajudar a acompanhar os seus progressos e a monitorizar os seus esforços, só tem de descarregar uma das aplicações que lhe sugerimos. Não tardará a sentir-se um verdadeiro peixe dentro de água!

GoSwim

1, 2, 3… Água! O convite está feito. Só tem de aceitá-lo e nadar um pouco… ou muito, sobretudo depois de aceder aos vídeos disponíveis pela GoSwim, concebidos para aumentar os seus conhecimentos sobre natação e melhorar técnica, braçadas, velocidade, tudo o que precisa para melhorar o seu desempenho dentro de água.

 

MySwimPro

Com treinos personalizados para qualquer pessoa, do iniciado ao avançado, a MySwimPro dá-lhe a possibilidade de alcançar os seus objetivos e melhorar a sua técnica de natação. Pode ainda acompanhar os seus progressos, partilhá-los com amigos, se quiser, e registar os diferentes dados de cada treino em PDF.

 

Swim Lessons

Para aprender a nadar ou melhorar a técnica de forma divertida, independentemente do nível, a Swim Lessons (iOS, Android) pode revelar-se uma boa aliada graças ao conteúdo disponibilizado, com tutoriais vários sobre técnica, correção de postura e tudo o que precisa para alcançar os objetivos que definir.

 

SwimIO

Estabelecidos os seus objetivos, a SwimIO é uma ótima forma de os alcançar, permitindo-lhe registar todos os seus treinos, distância total nadada, monitorizar progressos, participar em desafios e encontrar uma piscina por perto quando sentir falta de dar umas braçadas.

 

Active Goals

Para os nadadores que também gostam de correr e de andar de bicicleta, a Active Goals é uma ferramenta a considerar, permitindo concentrar os diferentes treinos num mesmo registo e aceder rapidamente a dados como distância, ritmos, dispêndio energético, indicando também a altura de trocar de ténis para evitar lesões por desgaste dos mesmos. A app revela-se igualmente uma boa fonte de motivação para superar as metas definidas por cada atleta, como, por exemplo, melhorar o ritmo, aumentar a distância, treinar mais uma modalidade, etc.