dormir – Notas Em Dia

A importância de dormir bem

Dormir bem é essencial para o nosso equilíbrio e bem-estar. É determinante para fortalecer o sistema imunitário, melhorar o humor e prevenir a depressão

Dormir bem precisa-se

Sete a nove horas de sono por noite. É este o período de tempo que deve passar a dormir todos os dias.

Colchões: como cuidar e dar-lhes mais anos de vida

Essencial para um bom descanso ao final do dia ou uma sesta durante a tarde, o colchão da sua cama exige alguns cuidados regulares de modo a prolongar a sua vida útil, assim como permitir o máximo conforto durante o sono

Vida Mais Simples

Gadgets para boas noites de sono

Voltas e voltas na cama antes de adormecer, dificuldade em acordar de manhã e insónias são problemas que vai deixar de ter, prometem os gadgets que selecionámos