Como peixe na água

Na piscina olímpica ou águas abertas, eis alguns dos gadgets para tornar as suas braçadas bem mais divertidas e interessantes.

Braçadas rápidas ou mais longas? Para um ritmo certo, nada melhor do que o Tempo Trainer Pro, um dispositivo que se prende sob a touca e emite beeps a intervalos regulares para que possa manter o ritmo ideal. Os intervalos entre cada som são ajustáveis, permitindo programá-lo a cada treino.

Se preferir antes uma “batida” mais musical, só tem de prender o DUO™, aos óculos. Este leitor de música funciona sem auriculares, sendo o som transmitido ao ouvido interno através do osso malar.

Sem folgas

Perfeitos treinadores pessoais de pulso, seguem a par e passo cada braçada, dando-lhe toda a informação de que precisa para saber não só como correm os treinos, mas também para melhorá-los. Nesta área, há um vasto leque de opções por onde escolher. É o caso, por exemplo do Swimmo, que monitoriza a frequência cardíaca, para assegurar que está sempre no ritmo certo, controlando através de vibração quando é necessário aumentar ou reduzir o ritmo, fazendo ainda contagem de braçadas, distância, velocidade e ritmo, calorias despendidas, etc. Permite-lhe igualmente definir objetivos de treino e analisar o histórico de treinos, consultar recordes pessoais, etc.

Para quem gosta de ir mais além nos treinos e modalidades, o Suunto Ambit 3 é uma opção. Indicado para indoor e outdoor, é um relógio multidesporto, com GPS, velocidade, ritmo e distância, cardiofrequencímetro (Suunto Smart Sensor para natação), programas de treino, indicação de tempo de recuperação, Bluetooth para notificações de smartwatch e inúmeras outras funções para modalidades fora de água, como altitude, função de retorno (ao ponto de partida), informação meteorológica, entre outras. Decididamente não há desculpa para ficar no sofá!

Interessante é também o Xmetrics, concebido especificamente para nadadores, com feedback áudio em tempo real e análise biomecânica. Usado preso aos óculos, ajuda-o a monitorizar o seu desempenho para “maximizar o seu potencial e focar-se onde realmente importa”. Disponível em duas versões, Pro e Fit.

Ou o TritonWear, que mede dados com impacto direto em dois componentes cruciais na natação: velocidade (splits, velocidade, tempo debaixo de água, ritmo, distância, etc.) e eficiência de braçada (frequência, contagem e tipo de braçada, cadência, distância por braçada, etc.). Prende-se nos óculos, regista dados online e permite ainda a monitorização de vários nadadores de uma mesma equipa ou grupo.

O relógio GarminSwim é outra das alternativas. Só tem de carregar em Start e mergulhar para o mesmo identificar automaticamente o seu tipo de braçada e acompanhá-lo durante todos os treinos, calculando a eficiência de braçada, distância, ritmo, cadência, calorias despendidas, swolf, etc., dados que envia para o computador e que pode partilhar com os amigos ou treinador.

Proteção extra

Proteger os ouvidos sem perder pitada do que se passa à sua volta é mais fácil para nadadores e triatletas se usarem SwimEars ou Surfears, tampões extremamente confortáveis, especificamente desenhados para o efeito, em treino ou competição. Os últimos, como o nome indica, são também uma mais-valia na prática de surf.

Para não perder o norte

Para não se perder em águas abertas, o Iolite é o melhor guia que pode ter por companhia. Com GPS integrado, prende-se nos óculos. Com feedback em tempo real, regista ritmo e cadência, analisando ainda a direção em que está a nadar, indicando através de luz se está no rumo certo.

Outra hipótese são os OnCourse Goggles, também com feedback em tempo real através de luzes coloridas para o manter no caminho perfeito, permitindo-lhe uma maior eficiência no treino, importante quando o objetivo passa também por melhorar os recordes pessoais.

Para segurança acrescida em piscina, que pode ser usado também por nadadores pouco experientes como as crianças, tem disponível o Seal SwimSafe, um monitor de pequenas dimensões que emite sinais de alarme quando o tempo de submersão do nadador se alonga.