nutrição – Notas Em Dia

Como evitar ganhar peso no teletrabalho

De regresso ao teletrabalho e com a quadra natalícia já tão próxima, saiba o que pode fazer para impedir que os quilos a mais se instalem

Doses de energia para o dia a dia

Se não consegue funcionar de manhã sem café e a tarde se arrasta sem término à vista, uma mudança na alimentação pode ser tudo que precisa.

De manhã ou após o almoço, por exemplo, quem não sentiu já a letargia a instalar-se, dificultando o cumprimento de tarefas e compromissos? Saiba como repor os seus níveis de energia e aumentar a produtividade simples e eficazmente.

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Mais energia, por favor!